在当代社会，心绪健康越来越受到疼爱。但是，许多东说念主并不清醒我方是否出现了心绪问题。判断我方是否有心绪问题，不错从以下几个方面出手。 最初，不雅察姿色变化。若是弥远感到险恶、抑郁、易怒或姿色波动大，且这种情状执续较长技巧，可能意味着存在心绪问题。其次，堤防行为发扬。如寝息质地下落、食欲改造、规避酬酢、堤防力难以齐集等，王人可能是心绪问题的信号。 此外，自我评估亦然一种循序。不错借助一些专科的心绪测试量表，如险恶自评量表（SAS）或抑郁自评量表（SDS），初步了解我方的心绪情状。但需堤防，这些